预期是人类的一种基本情感，通常涉及展望未来并为未来的事件或情况做好准备。 虽然它通常与避免危险或失败等负面结果相关，但预期具有多方面的性质，远远超出了避免不良情况的范围。 事实上，期待的范围包括积极的期待、兴奋和个人成长。 本文旨在阐明预期的不同维度，以及它如何帮助改善我们的生活，而不仅仅是回避。
预期的双重本质
预期通常被视为风险评估和避免伤害的机制。 纵观人类历史，它使我们的祖先能够预测潜在的威胁并采取相应的行动，从而在生存中发挥着至 波兰 WhatsApp 号码列表 关重要的作用。 虽然这种防御性方面仍然很重要，但预期也包括积极追求积极的体验。 重要的是要认识到预期的运作范围是从谨慎到热情的。
超越回避拥抱积极的期望
预期不仅仅围绕着避免负面结果；它还围绕着避免负面结果。 它还培养积极的期望。 设想积极的结果是一个强大的动力，驱使个人设定目标，开始新的 B2B 电话列表 努力，并坚持应对挑战。 积极心理学的研究强调了积极预期在增强幸福感和恢复力方面的作用。
例如，预期项目取得成功或设想有回报的个人成就可以为个人提供目标感和兴奋感。 这种积极的预期不仅可以增强情绪和自信心，还可以激发人们努力工作以实现预期结果的决心。
